Météo émotionnelle
Dure journée.. ca faisait longtemps que je n'avais pas eu de crises et aujourd'hui c'est pire que tout.. je viens d'enchainer deux crises :(
Je vais essayer de comprendre ce qui se passe, pourquoi je suis dépassée et pourquoi mon corps s'exprime comme ca
1--- Je suis dans un tournant de ma vie.. nouveau job a la rentrée, dans une nouvelle ville, ou je ne connais personne, ou je suis seule
C'est sur que ca fait peur d'arriver dans une nouvelle ville, je vais devoir tout reconstruire, et même si j'aime les gens et etre avec les gens j'ai toujours du mal a aller a leur rencontre, j'ai peur qu'ils me jugent ou qu'ils me fassent du mal; enfin bref je suis pas bien a l'aise!
Je pense qu'au final ce choix de ville et de poste m'angoisse pas mal! Je dois relativiser, c'est une période de remise en question, ou on met en pratique ce que l'on a appris avec le temps, et ou on essaie de ne pas reproduire les meme erreurs
Justement, comment est ce que j'aimerais vivre cette nouvelle vie?
- ne plus faire de crises (bon ok, ca j'y peux rien, ca ira que si ca va dans ma vie et que si j'écoute mon corps)
- m'investir dans un sport
- rencontrer de nouvelles personnes
- avoir un chez moi cosy, avec un grand salon, une belle cuisine
- objectif semi marathon l'année prochaine!
- continuer a me cultiver, et a avoir l'esprit ouvert!
2--- J'ai fait cette crise en rentrant d'un repas avec un ami, ou on a évoqué des souvenirs de couple, et a un moment je me suis sentie "honteuse", "découvert", mise a nue" de quelque chose dont je ne suis pas fiere
Du coup en rentrant, j'ai senti un grand vide intérieur, avec un gros moment de solitude. Je ressens aussi beaucoup de tristesse; j'ai rencontré quelqu'un qui me plait mais je vais partir justement pour le travail et lui est coincé dans le sien.. du coup cette relation sera impossible. D'un coté quand j'étais avec lui je me disais qu'il y avait plein d'hommes ailleurs, que c'"tait pas l'homme de ma vie; mais en meme temps je ressens un peu de nostalgie des moments que j'ai passé avec lui...
En fait, ce cocktail explosif tristesse, solitude, ennui m'est fatal
J'ai du mal a savoir si cette crise est un appel a l'aide, si c'est pour combler un vide, pour apaiser une souffrance, des angoisses
c'est surement un mixte de tout!
En tout cas je me sens toujours aussi mal après une crise, je me sens nulle, j'ai l'impression que je n'ai aucun controle sur moi meme, sur ma nourriture, que je suis dictée par quelque chose de supérieur ... j'aimerais tellement etre débarassée de ces crises...
Bon, je vais essayer d'aller mieux en écoutant mon corps, ce qu"il a a dire, car finalement c'est toujours lui qui parle et me rattrape!!
METEO EMOTIONNELLE :
- tristesse : 9/10 : clairement je suis triste de ce qui s'est passé avec ce mec, des vacances qui passent si vites, de cette crise, je pourrai pleurer toute la soirée... sensation que je ressens dans la tete, comme un ralentissement, dans les deux bras, comme si quelqu'un me poussait en arrière
- colère : 1/10
- douleur : 5/10 : j'ai mal derriere la tete, a l'occiput, et au coeur...
- solitude : 7/8/10
- heureux : 3 a 5/10 : la vie est belle quand meme!
- excitation : 7/10
- appréhension : 8/10
- honte et culpabilité : 2-3/10
Physiquement, j'ai ma nuque lourde, ma tete pareil, mes bras engourdis...
Comment aller mieux ces prochains jours :
- bien dormir!
- prendre soin de moi : aller courir, faire un masque, épilation... bref, so'ccuper de moi
- faire du shopping
- appeler des gens si je me sens seule
- regarder des photos de gens qui me manquent, peut etre que ca calme les moments de nostalgie?
J'espère honnetement que ca va aller mieux et que je ne vais pas refaire de crises ces prochains jours car sinon je vais grossir :(((
OK autre probleme a gérer : la relation que jai avec mon corps.. je me trouve grosse/ grasse je ne suis pas bien dans ma peau alors que plein d'autres personnes pourraient me dire que je suis bien comme je suis
et c'est bizarre mais c'est depuis que je suis rentrée de ces quelques jours avce ce mec, car quand j'étais avec lui j'avais l'impression d'etre belle, bien fouttue, genre parfaite ^^ alors que non j'étais axactement la meme que je suis maintenant
BE POSITIVE